Архив сайта

View this post on Instagram

Знаете,о чем мечтает 99% пациентов? Чтоб было одно упражнение суперэффективное, желательно в положении «лежа», желательно, чтоб кто-то делала за него. Вот. ​ Так не бывает. Особенно если мы говорим о выработке правильной осанки или коррекции изменений, которые уже появились. ​ ?Правильная осанка- условнорефлекторный акт, который требует постоянного повторения. ​ Это как? А вот так! Все учили в школе иностранный язык. Все могут с легкостью говорить? Или все же « пари э тюн плю гранд виль ан Франс?» или он зе кэпитал Лондон…​ ага. А в школе небось пятерка) Была?. Почему? Нет практики. Нет общения и тренировки. Если нужно, то за пару месяцев можно выучить и подтянуть?. Так же с осанкой. За пару месяцев можно.. подтянуть и сформировать) ​ Что делать? ?гимнастические упражнения, преимущественно статического характера ( возле стенки «проверка осанки»?‍♂️ ?упражнения для мышц спины и брюшного пресса (да, без пресса вертикально стоять невозможно. Поэтому первое, что мобилизуем у "лежачих пациентов"- пресс) в разных исхожных положениях ?упражнения «на осанку» стоя, сидя, лежа и в ходьбе? ?специальные упражнения ( в зависимости от вида нарушения осанки- ?индивидуально подбираются ?Это касается не только тех, кто формирует осанку с нуля, но и тех, кто уже имеет те или иные изменения осанки #нарушениеосанкиудетей #нарушениеосанки ?крайне важно знать вид нарушения, который определит врач-ортопед на очном приеме ( не по интернету и ВЦ, а при осмотре стоя и лежа), иначе- ваши труды просто обесценятся или пойдут вам во вред) ​ Рассказывайте, кто занимается своей осанкой? И что вы делаете?? Сохраняйте пост и ставьте лайк? —

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on

Радиоэфир

View this post on Instagram

​День 5. И Сережа тоже.. …однозначно здесь был. и СИрОжа, и Сергей Александрович/Анатольевич/Николаевич (нужное подчеркнуть). ​ И я там был (а), кофе☕ пил (а), про ортопедию говорил(а). ​ На днях была гостем электромагнитных колебаний в лице радио "Комсомольская правда" со своими внутренними колебаниями?‍♀️. Ну так…​ интересно. Новый опыт Колебательное волнение в душЕ?. Для человека с дислексией выход в прямой эфир с двумя ведущими вот так с чистого листа и не по плану это, конечно, колебательно и волнительно. ​ Прямая жизнь, как она есть, без волн прекрас, брызгов —​ изысков и возможности войти в одну и ту же воду второй раз?. ​ ВолнАвательно. Надеюсь, что познавательно. И если хотя бы один сознательный взрослый последует моему посылу и без колебаний поговорит со своим ребенком о первой помощи, ответственности и сознательном и осознанном отношении будет круто?. И пик моего резонанса состоится в момент, когда какой-то ребенок не пасанет перед трудностями, а сможет наложить жгут/повязку и позовет взрослого, не бросив товарища в беде. И это обязательно спасет чью-то жизнь. Где-то, когда-то обязательно в море волн электро-магнитных колебаний человеческих душ. И посыл мой дойдет по волнам радиоэфира (или какого-другого способа) от ? к ? Спасибо??, #комсомольскаяправда за ценный опыт и приглащение

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on

Ваши истории

View this post on Instagram

Огромное счастье для меня получать такие видео???. Это значит, что работа в инстаграмм приносит свои плоды, что это полезно для, вас. А еще это значит, что мне удалось создать безопасное пространство для вас, и вы знаете, что здесь вас всегда поддержат, помогут, порекомендуют, услышат и примут. Я рада, что это получается?? и такие видео это подтверждают. Это очень важно и ценно лично для меня. Спасибо?? от ? к ?.

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on

ДТБС

View this post on Instagram

Продолжаю отвечать на вопросы про дисплазию, которые прислали под ?видео на ютьюб. « Особенно по ночам, просыпается и плачет просит снять. Можно ли дать успокоительные?» Дисплазия ?не болит и никак не беспокоить ребенка. И ношение шины это не больно. ​ Причин нарушения ночного сна у ребенка- масса и нужно найти причину. Начните с посещения невролога и педиатра. ​ Дети с шиной прекрасно спят и днем и ночью? ​ А вот тревожность мамы- один из основных поводов беспокойства ребенка. Дети-наше зеркало. ​ Посетите психолога.Если вы не решите проблему сейчас, дальше она будет нарастать как снежный ком. Поверьте, если не лучить #дтсб сейчас в шине, то дальше будет #дтбс в гипсовой повязке. Продолжать отказываться от лечения- значит обрезать своего ребенка на #артроз #тазобедренныесуставы . Вам от этого будет легче?Точно? За фото отдельное спасибо?? мамам моих маленьких пациентов. Ребенок спит в #шинавеленского и в #стременапавлика

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on

Чем опасен клещ?Взгляд ортопеда

С праздником!

View this post on Instagram

12 мая навсегда будет для, меня праздничным днем. Почему? Первая, запись в моей трудовой книжке гласит: "принята на должность палатной медицинской сестры ортопедического отделения". Это изменило мою жизнь навсегда. И не просто потому, что там случилась любовь? всей моей жизни. А потому что 8 лет было прожито, пройдено и пережито в качестве медицинской сестры. Я с благодарностью вспоминаю всех своих сестёр: и тех, кто научил меня практическим навыкам еще на практике?, и тем, кто отпускал меня пораньше с дежурств на учебу по утрам, пока я училась в университете, тех, кто жалел и не будил меня ночами, давая отдохнуть и восстановить силы после тяжелой операции, тех, кто подкармливал????☕ меня -студентку, учил житейских примудростям по матерински, кто меня молодого доктора будил громким "Наташа аааа, встааааавааай! ", тех, кто учил премудростям приема в поликлинике и тому, как сшить #подушкафрейка , тех, кто радовался моим успехам и поддерживал в трудные минуты. И сейчас, спустя много лет, я даже среди ночи смогу рассказать, как собрать-разобрать перевязочный стол, как списывать ампулы или проверять истории?, как перевязать аппарат Илизарова или отпоить?? тяжелого ребенка? после операции, как менять чайник на посту и что запрещено есть в отделении???. Всему этому не учат в университете. Это осваивают в жизни. Рядом с опытным наставником. И мне очень повезло?❤. Рядом со мной всегда были замечательные сестры. Все они навсегда в моем сердце❤. Горжусь, что была частью вашей большой сестренской семьи. А как, врач я точно знаю, что то, как пройдет дежурство, во многом зависит, какая смена сегодня работает. А то, как пациент поправляется после операции, на 80% зависит от медицинских сестер, осуществляющих уход и четко выполняющих назначения? врача. Низкий вам поклон?. Обнимаю каждую из вас душой?. С праздником! ???

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on

Родовые травмы: взгляд ортопеда

#Роды- процесс физиологический, но от этого не менее травматичный для ребенка? и матери?. Узкие #родовыепути, #круптныйплод , #стремительныероды, дискоординация родовой деятельности, когда организмы матери и ребенка не успевают подстроиться и адаптироваться друг под друга. ​ С одной строны- замкнутое костное кольцо таза, с другой- кости черепа и плечевой пояс малыша. И эти параметры могут вступить в конфликт, особенно если выпала #петляпуповины или ручка родилась раньше головки. Зачем нужно знать о механизме родов будущей маме? ​ Что делать, если застряли плечики? Есть ли место панике? ​ Почему лучше сломать ключицу, чем пытаться тужиться и впадать в отчаяние?Что делать, если на головке у ребенка образовалась «опухоль»? Какие травмы могут оставить след на всю жизнь? Об этом в программе «Школа здоровья»

ЛФК для тазобедренных суставов

View this post on Instagram

А сегодня у меня праздник))) День рождения))) Мне, как врачу частной практики, 6 лет)) Вспоминаю, как родился мой кабинет… Как клеила панели на стену.. ‌Везла бабину пеленок на такси через весь город, как рисовала макет уголка потребителей и 17(!) раз отбраковывала макет визитки ?‍♀(да, не такой завиток, туда, не тот наклон! И вообще не так! Перфекционист во мне был непреклонен и суров), как не получались первые отчеты и финансовые таблицы…(трудно учиться в мединституте????? Интересно! …вы налоговую декларацию давно заполняли самостоятельно? ) Но сегодня не об этом. Сегодня о хорошем. На др принято дарить подарки?. Вот. Мой подарок вам, мои дорогие пациенты, родители пациентов и подписчики. Вы просили, я -сделала☝. Простое упражнение #лфк для профилактики и #лечения #коксартроза (#артроз #тазобедренныесуставы , вне зависимости от степени и стадии), после #эндопротезированиетазобедренногосустава тоже можно. И нужно. Занимайтесь! ИП сидя на стуле. Поясницу прижать к спинке стула. Не сползать и не наклоняться. Не смущаться в стороны. Ноги согнуты под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах. Поехали! Три-четыре. Делитесь с близкими, друзьями и знакомыми. От ❤ к ❤. Хотите еще? Простые упражнения актуальны для вас?

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on

ЛФК для тазобедренных суставов

View this post on Instagram

Продолжаем заниматься во благо здоровья своих тазобедренных суставов?. ​ Упражнение следующее. ​ Начало пару постов назад. ИП прежнее. ​ Выполняем отведение голеней и стоп (согнутых под прямым углом ) кнаружи и тем самым осуществляется ротация (кто у меня был на приеме, тот в курсе) бедра. Спину держим ровно, поясница прижата к стулу. ​ НЕ заваливаемся☝. ​ Признавайтесь, кто делает упражнение номер 1? А кто поделился с друзьями?А кто жадина? ​ Сохраняйте пост и делитесь с друзьями и подписчиками. Вам не сложно, им- , мне приятно. От ❤ к ❤

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on

Клещевой энцефалит

View this post on Instagram

Веяние времени. Все меняются ролями. Вот, знакомьтесь, новый герой нашей замечательной банды-команды.Федор (здраствуйте, Федор).Федор- иксодовый клещ — мелкий кровосос, переносчик клещевого энцефалита.И бонусом еще #боррелиоз ( болезнь Лайма) и #эрлихиоз может передать впридачу. #ортопедастахова, по совместительству инфекционист. Ну а что? Не потому что вокруг бродит КВ, а потому, что вместе с коллегами, травматологи занимаются извлечением Фодоров и лечением тех, кто выздоровел и у кого остались последствия. А последствия будут?. увы… Василий сегодня на карантине и не участвовал в съемке?. Наталья сегодня была ведущей и по совместительству прекрасно справилась с ролью кожи) ​ Получилось очень даже?))) Пока коллеги на передовой, занимаемся просвещением и профилактикой опасного и страшного заболевания- клещевого энцефалита. ​ Отвечаем на вопросы про прививки?, любимую народную забаву "намажь клеща керосином?" или "подожди, он сам отвалится", развеиваем мифы и говорим правду, которая может спасти вашу жизнь и здоровье). ​ Конечно же вместе с Федором и Натальей научим вас правильно извлекаит клещей из себя или близких???. Расскажем, что делать с клубом после извлечения? . До встречи на 21 кнопке? с утра, в 9.00 Ставьте напоминалку в телефон. Рассказывайте, какие байки вы слышали про клещей

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on


View this post on Instagram

Веяние времени. Все меняются ролями. Вот, знакомьтесь, новый герой нашей замечательной банды-команды.Федор (здраствуйте, Федор).Федор- иксодовый клещ — мелкий кровосос, переносчик клещевого энцефалита.И бонусом еще #боррелиоз ( болезнь Лайма) и #эрлихиоз может передать впридачу. #ортопедастахова, по совместительству инфекционист. Ну а что? Не потому что вокруг бродит КВ, а потому, что вместе с коллегами, травматологи занимаются извлечением Фодоров и лечением тех, кто выздоровел и у кого остались последствия. А последствия будут?. увы… Василий сегодня на карантине и не участвовал в съемке?. Наталья сегодня была ведущей и по совместительству прекрасно справилась с ролью кожи) ​ Получилось очень даже?))) Пока коллеги на передовой, занимаемся просвещением и профилактикой опасного и страшного заболевания- клещевого энцефалита. ​ Отвечаем на вопросы про прививки?, любимую народную забаву "намажь клеща керосином?" или "подожди, он сам отвалится", развеиваем мифы и говорим правду, которая может спасти вашу жизнь и здоровье). ​ Конечно же вместе с Федором и Натальей научим вас правильно извлекаит клещей из себя или близких???. Расскажем, что делать с клубом после извлечения? . До встречи на 21 кнопке? с утра, в 9.00 Ставьте напоминалку в телефон. Рассказывайте, какие байки вы слышали про клещей

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on