Архив за Октябрь 2020

Прямой эфир с врачом УЗИ

Ваши истории

View this post on Instagram

Знаете,о чем мечтает 99% пациентов? Чтоб было одно упражнение суперэффективное, желательно в положении «лежа», желательно, чтоб кто-то делала за него. Вот. ​ Так не бывает. Особенно если мы говорим о выработке правильной осанки или коррекции изменений, которые уже появились. ​ ?Правильная осанка- условнорефлекторный акт, который требует постоянного повторения. ​ Это как? А вот так! Все учили в школе иностранный язык. Все могут с легкостью говорить? Или все же « пари э тюн плю гранд виль ан Франс?» или он зе кэпитал Лондон…​ ага. А в школе небось пятерка) Была?. Почему? Нет практики. Нет общения и тренировки. Если нужно, то за пару месяцев можно выучить и подтянуть?. Так же с осанкой. За пару месяцев можно.. подтянуть и сформировать) ​ Что делать? ?гимнастические упражнения, преимущественно статического характера ( возле стенки «проверка осанки»?‍♂️ ?упражнения для мышц спины и брюшного пресса (да, без пресса вертикально стоять невозможно. Поэтому первое, что мобилизуем у "лежачих пациентов"- пресс) в разных исхожных положениях ?упражнения «на осанку» стоя, сидя, лежа и в ходьбе? ?специальные упражнения ( в зависимости от вида нарушения осанки- ?индивидуально подбираются ?Это касается не только тех, кто формирует осанку с нуля, но и тех, кто уже имеет те или иные изменения осанки #нарушениеосанкиудетей #нарушениеосанки ?крайне важно знать вид нарушения, который определит врач-ортопед на очном приеме ( не по интернету и ВЦ, а при осмотре стоя и лежа), иначе- ваши труды просто обесценятся или пойдут вам во вред) ​ Рассказывайте, кто занимается своей осанкой? И что вы делаете?? Сохраняйте пост и ставьте лайк? —

A post shared by Ортопед Астахова Наталья (@ortoped_astahova) on